多做肩頸運動 預防頸椎移位 (Fashion & Beauty) 如何做肩頸運動保護頸椎 保 護 頸 椎 (Neck Pain) (文匯報) 乍聽頸椎退化，還以為只是年長者才有的疾病，其實隨著港人生活習慣的改變，長時間工作和缺乏運動等，可能已對頸椎造成嚴重影響。 辦 公 室 減 肩 頸 痛 (Office Neck Pain) (星島日報) Daniel是IT人，每天都要用電腦六、七個小時，還經常要一邊打電話聯絡客戶，一邊輸入資料，所以便養成工作時用肩膊夾講電話的習慣。結果半年後，他便感到肩膊、頸十分疼痛。 肩 周 炎 治 療 方 式 (Frozen Shoulder) (文匯報) 肩周炎的形成大部份為原因不明, 由於肩膊肌肉過度緊張,影響肩胛骨的正常活動.在互相影響的情況下,肌肉更加緊張... 肩 周 炎 (AM730) Uncle Leo熱愛戶外運動，週末時常常是與朋友三五成群一同釣魚去，上個月為了拉起一條稍微大一點點的魚，左手多出了那麼一點力，誰知道接下來的幾個星期他的左肩讓他痛到輾轉難眠.... 胸 廓 出 口 綜 合 症 (Thoracic Outlet) (成報) 胸廓出口綜合症到底是甚麼病症？」相信不少長者也與筆者一樣，初聽這個病症名稱時，都感到十分陌生。其實，它是一種上肢毛病，與脊椎及肋骨毛病有關... 胸 廓 出 口 綜 合 症 (AM730) 農曆新年快到了，很多家庭主婦也準備開始大掃除。在擦窗，洗窗簾，清理抽油煙機時，很多媽媽會開始有頸、肩、上臂及手部的酸、痛、麻。這些需要舉起手臂的動作容易引起胸廓出口症候群。 骨 刺 (Bone Spur) 其實是一種增生的贅骨，它比較容易出現在脊椎活動較大的地方，如頸椎及腰椎處。此外，膝和腳底也有會出現骨刺。 強 直 性 脊 椎 炎 (Ankylosing Apondylitis) (新報) 強直性脊椎炎是一種炎性類關節疾病，多見於年輕男性(發病率較女性高4倍)。 脊 椎 側 彎DIY (Scoliosis) (新報) 「脊椎側彎」的檢查其實很簡單，一般家長其實在家中也可為子女作檢查，這樣可以很容易測試得到孩子們是否患有脊椎側彎。 電腦坐姿不良＝肌肉創傷＋脊椎側彎 ( 健康資訊 ) 當你坐在電視機或在電腦前，你經常聽到媽媽們對我們說“不要駝背”嗎？ 搭長途車最好自備「U」形頸枕 姿勢不良易頸梗膊痛 ( 成報 ) 人老先從哪老起？從頭髮、皮膚，還是腳？是脊椎！原來現代人的都市病幾乎都與脊椎病相關，許多看似與脊椎毫不相干的病，往往是脊椎病所致.... 長者睇煙花要控制情緒 兩套伸展運動做好準備 ( 成報 ) 每逢新年、回歸紀念及國慶等，本港都會放一回煙花贈興，以表隆重。有醫生卻表示，屬於長期病患及膝部有毛病的長者，應避免到人多密集及嘈吵的地方。 運動電玩健康攻防 ( 頭條新聞 ) 香港OL 常見的痛症 保持健康體重，減輕全身脊椎關節負荷
多做肩頸運動 預防頸椎移位 (Fashion & Beauty)
如何做肩頸運動保護頸椎
保 護 頸 椎 (Neck Pain) (文匯報)
乍聽頸椎退化，還以為只是年長者才有的疾病，其實隨著港人生活習慣的改變，長時間工作和缺乏運動等，可能已對頸椎造成嚴重影響。
辦 公 室 減 肩 頸 痛 (Office Neck Pain) (星島日報)
Daniel是IT人，每天都要用電腦六、七個小時，還經常要一邊打電話聯絡客戶，一邊輸入資料，所以便養成工作時用肩膊夾講電話的習慣。結果半年後，他便感到肩膊、頸十分疼痛。
肩 周 炎 治 療 方 式 (Frozen Shoulder) (文匯報)
肩周炎的形成大部份為原因不明, 由於肩膊肌肉過度緊張,影響肩胛骨的正常活動.在互相影響的情況下,肌肉更加緊張...
肩 周 炎 (AM730)
Uncle Leo熱愛戶外運動，週末時常常是與朋友三五成群一同釣魚去，上個月為了拉起一條稍微大一點點的魚，左手多出了那麼一點力，誰知道接下來的幾個星期他的左肩讓他痛到輾轉難眠....
胸廓出口綜合症到底是甚麼病症？」相信不少長者也與筆者一樣，初聽這個病症名稱時，都感到十分陌生。其實，它是一種上肢毛病，與脊椎及肋骨毛病有關...
胸 廓 出 口 綜 合 症 (AM730)
農曆新年快到了，很多家庭主婦也準備開始大掃除。在擦窗，洗窗簾，清理抽油煙機時，很多媽媽會開始有頸、肩、上臂及手部的酸、痛、麻。這些需要舉起手臂的動作容易引起胸廓出口症候群。
骨 刺 (Bone Spur)
其實是一種增生的贅骨，它比較容易出現在脊椎活動較大的地方，如頸椎及腰椎處。此外，膝和腳底也有會出現骨刺。
強 直 性 脊 椎 炎 (Ankylosing Apondylitis) (新報)
強直性脊椎炎是一種炎性類關節疾病，多見於年輕男性(發病率較女性高4倍)。
脊 椎 側 彎DIY (Scoliosis) (新報)
「脊椎側彎」的檢查其實很簡單，一般家長其實在家中也可為子女作檢查，這樣可以很容易測試得到孩子們是否患有脊椎側彎。
電腦坐姿不良＝肌肉創傷＋脊椎側彎 ( 健康資訊 )
當你坐在電視機或在電腦前，你經常聽到媽媽們對我們說“不要駝背”嗎？
人老先從哪老起？從頭髮、皮膚，還是腳？是脊椎！原來現代人的都市病幾乎都與脊椎病相關，許多看似與脊椎毫不相干的病，往往是脊椎病所致....
長者睇煙花要控制情緒 兩套伸展運動做好準備 ( 成報 )
每逢新年、回歸紀念及國慶等，本港都會放一回煙花贈興，以表隆重。有醫生卻表示，屬於長期病患及膝部有毛病的長者，應避免到人多密集及嘈吵的地方。
運動電玩健康攻防 ( 頭條新聞 )
香港OL 常見的痛症
保持健康體重，減輕全身脊椎關節負荷
紐約脊椎痛症中心 脊骨神經科和物理治療師 3594-7844 九龍尖沙咀堪富利士道4號堪富利廣場10樓
